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गणेश उत्सव के दौरान व्रत रखने वाले लोग जान लें इसके हेल्थ बेनिफिट्स

हाइलाइट्स

व्रत में सेंधा नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.व्रत रखने से बॉडी अपनी डैमेज सेल्स को रिपेयर कर पाती है.

Health benefits of Ganesh Utsav Fast: गणेश उत्सव देश के ज्यादातर हिस्सों में बड़े ही धूमधाम के साथ मनाया जा रहा है. नाच-गाने और ढोल नगाड़ों के साथ कई गणेश जी का आगमन होता है. 10 दिन बाद गणेश भगवान का विसर्जन किया जाता है. कई लोग इस दौरान व्रत रखते हैं. कोई व्रत निर्जला रहता है तो कोई फलाहार. 10 दिनों तक चलने वाले गणेश उत्सव के दौरान अगर आप भी व्रत रखते हैं, तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं. इस बारे में जान लीजिए.

व्रत रखने से सेहत को फायदे
हेल्थसाइट डॉट कॉम के मुताबिक व्रत से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. वजन कम करने में मदद मिल सकती है. डैमेज सेल्स की रिपेयरिंग होती है. कैलोरी कंट्रोल होने से शरीर में सूजन की समस्या नहीं होती. पेट की हेल्थ में सुधार होता है. फलाहार व्रत रखा है, तो फ्रूट खाएं. इससे स्किन भी अच्छी होगी और दिल भी. व्रत में साबूदाना खाने से आंतों की हेल्थ में सुधार होता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है. व्रत के दौरान सेंधा नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

व्रत के दौरान ये सावधानियां बरतें
– अगर व्रत निर्जला है तो उसे 24 घंटे से ज्यादा ना दोहराएं.
– ज्यादा से ज्यादा पानी का पियें जिससे डिहाइड्रेशन ना हो सके.
– गणेश चतुर्थी के दोरान नॉनवेज और एल्कोहल का सेवन बिल्कुल ना करें.
– बुजुर्ग, किसी पुरानी बीमारी से ग्रसित लोग, प्रेग्नेंट महिलाओं या फिर बच्चों को उपवास नहीं रखना चाहिए.
– अच्छी सेहत के लिए गणेश चतुर्थी में व्रत रखना काफी फायदेमंद हो सकता है. इससे न सिर्फ मन को शांति मिलती है, बल्कि शरीर भी अंदर से स्वस्थ्य रहता है.

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Tags: Ganesh Chaturthi, Health, Lifestyle

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