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बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करेंगे ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, नियमित रूप से करें इनका सेवन

कोकोआ ड्रिंक भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है. कोकोआ में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे फ्लेवैनोल्स होता है, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार करता है. साथ ही इसमें अत्यधिक मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स भी होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार करते हैं. डार्क चॉकलेट में कोकोआ सबसे अधिक मौजूद होता है. आप चाहें तो दूध में डार्क चॉकलेट मिलाकर हेल्दी ड्रिंक तैयार करके भी पी सकते हैं. कोकोआ ड्रिंक में अत्यधिक शुगर युक्त चॉकलेट, फैट, सॉल्ट ना हों. प्रॉसेस्ड चॉकलेट से तैयार कोकोआ ड्रिंक में सैचुरेटेड फैट्स अधिक होते हैं, इनके सेवन से बचें.

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