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Weight Gain Tips: 10 दिनों में बढ़ाना चाहते हैं अपना वजन, तो यहां जानिए 7 आसान उपाय

हाइलाइट्स

शरीर में जितनी कैलोरी की जरूरत होती है, उससे 1000 कैलोरी ज्यादा लें वजन बढ़ाना चाहते हैं तो पर्याप्त नींद भी लें

Weight Gain Tips: मोटापा दुनिया की बहुत बड़ी समस्या है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक दुनिया के करीब 2 अरब लोग मोटापे से पीड़ित हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनका वजन बढ़ता ही नहीं. भारत में भी कम वजन वाले लोगों की कमी नहीं है. माता-पिता को इस बात की खास शिकायत रहती है कि उनका बच्चा बहुत दुबला-पतला है. वजन बढ़ाने के लिए लोग बहुत ज्यादा खाना खाने लगते हैं लेकिन अगर इसके साथ सतर्कता न बरती जाए तो वजन बढ़ने के बजाय अन्य तरह की परेशानियां पैदा हो सकती है. इसलिए वजन बढ़ाने के लिए सही प्लान बनाना जरूरी है. स्टाइलसेटलाइफ वेबसाइट पर 10 दिनों में वजन बढ़ाने के टिप्स बताए गए हैं. अगर आप भी वजन बढ़ाना चाहते हैं तो इस टिप्स से मदद ले सकते हैं-

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FIRST PUBLISHED : September 14, 2022, 20:40 IST

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